半岛官网下载健身老司机给你的15条减肥忠告赶紧收藏！

　半岛官网下载健身老司机给你的15条减肥忠告赶紧收藏！有的人为了减肚子，每天做200个仰卧起坐；有的人为了瘦手臂，每天做100次哑铃弯举。其实这都是无用功！脂肪的消耗是全身性的，而堆积是局部的。腰腹、臀部、大腿内侧是脂肪...

半岛官网必看！健身教练给减肥人士的15条忠告

　半岛官网必看！健身教练给减肥人士的15条忠告脸蛋是爹妈给的，好身材可是自己造的。想要体验减肥整容术的神奇的你，在迈开腿之前请好好思考一下，动动脑子再行动。喏，先来听听看健身教练给胖友们的15条忠告吧，你会发现原来自己还...

健身房减肥应该注意什么？ 9个健身房减肥常识必知

　健身房减肥应该注意什么？ 9个健身房减肥常识必知去健身房减肥，是个非常不错的选择！在健身房运动减肥可以减轻工作压力，带来好心情！如果你是一个健身房新手，那么建议你耐心看完以下的内容，希望这些健身房常识可以帮到你。　　1...

半岛夏季健身你必须看的4个忠告

　半岛夏季健身你必须看的4个忠告在夏日炎炎的日子里健身，身体的新陈代谢率会高于其他季节，这意味着运动会消耗身体更多的营养物质，要及时补充半岛，才不会对身体造成损害。健身前随身携带一瓶纯净水很重要，及时补充水分，然后在运动...

健身房减肥注意事项

　健身房减肥注意事项中的各种器材均对于局部瘦身都有不小的功效，但是健身房减肥健身需要注意的地方也很多，下面一块来看看!　　碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。很多女孩子认为减肥...

健身房才能减肥？ 不花钱快速瘦技巧学起来

　健身房才能减肥？ 不花钱快速瘦技巧学起来想运动减肥，去办了张卡，结果去了几次就没有去了？其实，运动减肥并不定就是要去健身房，身边每时每刻都是我们进行运动减肥的好机会，看看下面运动减肥的技巧吧，不知不觉就让你瘦下来了。　...