研究显示40岁至65岁是人的健身最佳时期

　研究显示40岁至65岁是人的健身最佳时期日前，美国密西西比大学与加州大学旧金山分校的研究人员发表在《运动医学与科学》季刊上的一项研究显示，40岁到65岁的中年人是预防端粒缩短的“黄金时代”。所谓端粒，是染色体的顶端，先...

半岛官方网站男人健身不同年龄段方法各不同

　半岛官方网站男人健身不同年龄段方法各不同20岁的男人和50岁的男人的健身肯定要采取不同的方式，实际上不同年龄阶段的男人所采取的健身方式都应不同，那么到底这些不同年龄段的男人采取哪些不同的健身方式呢，本文来简单说明。　　...

半岛官网下载男人不同年龄段要做哪些锻炼 了解不同年龄的男性的

　半岛官网下载男人不同年龄段要做哪些锻炼 了解不同年龄的男性的锻炼计划运动是保障身体健康的有效手段，男人经常运动会变得更年轻、更强壮，也更加有男子气概，适当运动是保持吸引力的秘诀，但是不同年龄段的男人适合的运动是不同的，...

50岁如何健身呢？

　50岁如何健身呢？现在很多人都很提倡健身运动，在我们家小区经常能看见一大帮的叔叔阿姨们在小区里面锻炼。其实锻炼是不分年龄的，有很多50岁的老人也想要对身体进行锻炼，可是不知道应该怎么进行健身，那么接下来就请权威专家为大...

半岛官网下载30岁男人健身怎么做？

　半岛官网下载30岁男人健身怎么做？要想有最好的健身效果，最好在专业人士的指导下，根据自己的自身情况，制定并实施个性化的健身计划，绝对不能看别人做什么自己也跟着做什么。另外运动锻炼必须是长期的，不能急于求成，要持之以恒，...

男生锻炼肌肉的最佳年龄是多少岁

　男生锻炼肌肉的最佳年龄是多少岁男生通常没有锻炼肌肉的最佳年龄这一说法。一般情况下，男生可以在20-35岁进行锻炼肌肉，但要注意适当锻炼，以免引起不适症状。　　男生在20-35岁这个年龄段，身体的肌肉含量相对比较高，一般...