半岛官网不同人群不同运动

　半岛官网不同人群不同运动青年人：青年人的身体状况一般比较好，可以进行一些较为剧烈、灵活性较强、技术性较高的运动项目，如打球、滑雪、滑冰等。这些项目对于提高年轻人的身体柔韧性、反应速度以及力量等都是有益的。　　中年人：中...

半岛大忌 游泳新手都会犯的7大错误

　半岛大忌 游泳新手都会犯的7大错误是在陆地上练习嘴巴深吸一口气，接着缓慢的从鼻子呼出，发出哼的一声，如果当鼻子呼出气并出哼的声音，这将有助于你保持呼吸适当的速度，过程中慢慢的做，不要太快。　　进入水中呼吸，当你吸气的时...

半岛官方app肌肉男老了会怎么样？“百岁老人”告诉你：健身的

　半岛官方app肌肉男老了会怎么样？“百岁老人”告诉你：健身的好处老了才能懂几十年来他一直坚持健身，老了之后不但耳聪目明，还能完成俯卧撑和引体向上，这体力比年轻人还要好。挽起袖子来，虽然皮肤已经因为年老变得松弛，但皮肤下...

游泳初学者注意事项有哪些？

　游泳初学者注意事项有哪些？2. 熟悉游泳池的规则。在游泳池里，你需要遵守一些规则，例如不得游泳时穿着鞋子、不得翻滚、不得在水中大声喊叫等等半岛官方网站。　　3. 选择合适的游泳装备。初学者可以选择一些简单的装备，例如游...

收藏！夏季游泳的“救命”题都在这里了

　收藏！夏季游泳的“救命”题都在这里了进入夏季，泸州气温逐渐升高，很多市民都会选择在室内吹空调，吃冷饮来抵抗高温，也有些人喜欢到江边踩水、游泳来消暑降温。记者日前来到全民健身长江游泳基地发现，江边已有不少市民在江里游泳戏...

半岛官方网站学习游泳的三个注意事项

　半岛官方网站学习游泳的三个注意事项近视眼的人游泳时很尴尬，其实有一种专为近视眼的人设计的泳镜，但是度数选择上要比平时戴的眼镜低50度左右，也就是说，如果你平时戴的是400度的眼镜，那买这种泳镜时，就要选择350度的了。...