半岛官网下载男人过了40岁 若能有规律的开始健身便能收获这3

　半岛官网下载男人过了40岁 若能有规律的开始健身便能收获这3个好处人的每个年龄阶段都会给人不一样的美妙感觉，年轻有年轻的冲劲儿，中年有中年的笃定，现在年轻的男孩有健身习惯的不少，却鲜有40岁才开始健身的“老男人”。常言...

半岛游泳必须牢记的禁忌事项

　半岛游泳必须牢记的禁忌事项炎热的夏天，游泳是人们最喜爱的运动。既锻炼了身体，又能消除夏日暑热，增添了生活情趣。但需要注意的是，不要因一时痛快而忽略了安全健康。　　下水前必须做热身运动。在岸上做弯腰、压腿、摆手等以伸展四...

游泳运动的10忌千万别这样做！

　游泳运动的10忌千万别这样做！游泳虽然是消暑锻炼身体好方法，但也有很多需要注意的地方，下面介绍游泳健身的十忌，大家可要牢记。　　长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，...

半岛官网下载游泳的时候被人嫌弃了？看看自己是不是踩了这些雷！

　半岛官网下载游泳的时候被人嫌弃了？看看自己是不是踩了这些雷！相比起其他的一些竞技体育项目，游泳算是一项相对温和的运动。在比赛中，游泳不需要双人对抗，也不需要身体接触　　但是在平时，我们一般很难体验到一个人一条泳道的待遇...

为什么越来越多的中年人开始注重健身细想起来很心酸

　为什么越来越多的中年人开始注重健身细想起来很心酸近年来，中年人对健身的热情越来越高。在过去，健身似乎只是年轻人的专利，但如今，越来越多的中年人也开始将健身视为生活中不可或缺的一部分。健身除了能让自己更健康、更年轻外，更...

半岛便民提示：游泳 这些事项要注意

　半岛便民提示：游泳 这些事项要注意读者苏先生：夏季游泳的人很多，游泳时最怕发生的意外是什么？意外发生后应该如何自救？希望介绍游泳应该注意的安全事项，提醒市民掌握一些基本的急救方法，避免意外事故发生。　　“夏季生活点题服...