男子接触健身长达15年肌肉发达一双麒麟臂比大腿还要壮！

　男子接触健身长达15年肌肉发达一双麒麟臂比大腿还要壮！对一些中年人来说，健身的目的就是为了强身健体，更好地改善身体，而大多数年轻人健身是为了塑造更好的身材，当然也是为了跟随健身的潮流。不过，健身这股潮流有点难跟，需要有...

半岛官网下载健身游泳有禁忌 很多人并不适合！

　半岛官网下载健身游泳有禁忌 很多人并不适合！在夏季，游泳馆可说是热闹非凡的地方。很多朋友三三两两为了避暑，都相约去游泳。游泳不但能锻炼身体，更是减肥塑形的运动方式之一。但是，要提醒大家，游泳也并非适合所有人，有些人游泳...

盘点游泳的十六大禁忌

　盘点游泳的十六大禁忌游泳是一种运动，也是人们夏季防暑降温的一种方式，许多人喜欢去游泳池或者江边游泳，因为游泳不仅让人们全身得以锻炼，也可增强……　　游泳是一种运动，也是人们夏季防暑降温的一种方式，许多人喜欢去游泳池或者...

半岛官网游泳的注意事项有哪些

　半岛官网游泳的注意事项有哪些4.在预防抽筋方面，必须实行科学合理的训练和良好的生活习惯。如定期进行、拉伸、放松等等半岛。　　5.避免游泳时间过长，并且需间歇性休息和观察身体状况，有不适应部位感觉要及时停止游泳并进行检查...

天热游泳要谨慎 这些安全知识务必记牢→

　天热游泳要谨慎 这些安全知识务必记牢6月19日下午，在北京永定河畔，三个儿童在河道内玩耍时落水，被水流冲走。危急时刻，正和妻子带着一岁多的孩子在附近纳凉的周宏勃听到呼救后，果断跳入水中救人。最终，落水儿童全部安全获救，...

半岛官网下载游泳的禁忌

　半岛官网下载游泳的禁忌1.没有适当的准备活动。在进入泳池之前，进行适当的准备活动非常重要。这样可以让身体适应水温和环境，避免在游泳时可能出现的运动损伤。2.没有热身；除了适当的准备活动外，热身也是很重要的。在开始正式游...